[...] Chociaż jęczmień był historycznie ważnym źródłem pożywienia w wielu częściach świata, w ciągu ostatnich 200 lat został w dużej mierze zastąpiony innymi zbożami, takimi jak pszenica i ryż. Obecnie jęczmień jest używany głównie jako pasza dla zwierząt lub wykorzystywany do produkcji napojów alkoholowych, takich jak piwo. Zarówno jęczmień [...]
Dzięki! Dopiero trzy tygodnie się uczę więc jeszcze dużo nauki zanim to będzie ładnie brzmiało ale jak wytrwam to w przyszłym roku już coś pogram fajnego :-D.
[...] Dziś off od siłowego. Wstałem, wykręciłem cardio, zjadłem i muuul ;-D No ale zebrałem się do tego fizjo i o ile przy rozbijaniu pleców aż takiej tragedii nie było, o tyle jak zaczął opracowywać szyję to myślałem, że z bólu łeb mi odpadnie ;-D Wróciłem do domu, zabrałem się za robienie szamy, ale samopoczucie dramat. Taki ledwo żywy, raz mi [...]
Jak napisałeś o tym wypadku to przypomniało mi się jak znajoma mamy też nagle zaczęła trącić pamięć i wzrok okazało się że też coś w mózgu i też podejrzenie było takie że jak około 30lat temu miała uraz głowy to od tego wyszły komplikacje. U niej wycięli i na szczęście dobrych parę lat jest wszytsko super ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
[...] podział push/pull/fbw lub góra/dół/fbw. To nadal są dość ogólne podziały partii mięśniowych ale pozwalają na wykonanie dwóch treningów pod rząd bo ów treningi angażują do pracy różne partie mięśniowe. Nie zawsze się da idealnie poukładać plan treningowy ale trzeba sobie radzić jak to możliwe. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-10-07 14:53:45
[...] zarabiają” – Dana White zareagował na ujawnione przez Conora McGregora dokumenty Prezydent UFC Dana White przedstawił inny argument w odniesieniu do płac zawodników po tym, jak Conor McGregor ujawnił dokument sprzedaży PPV gali UFC 257 w której brał udział. W zeszłym tygodniu po gali Contender Series 41, Dana White zrugał Oscara De La Hoyę za [...]
Potem pospacerowałam trochę, nawet udało mi się zgubić ścieżkę powrotną do domu, bo las w każdym oświetleniu wygląda inaczej... ;) Nene - nie wiem, przez jakiś czas pewnie tak, ale czułam momentami, jak mi serce wali i oddech dziwnie przyśpiesza. Mogłabym pewnie pociągnąć tak jeszcze ze 20 minut na zasadzie trochę biegu, trochę marszu, ale [...]
Zgadzam się z Paatik, jak bieganie nie szło to chociaż spacer dla odstresowania i podziwiania widoków :-) U mnie takie skoki tętna oznaczają, że jakieś choróbsko się zaczyna. Tak było wczoraj - dość wysokie tętno i ogólnie źle mi się biegło, dziwne bo dzień wcześniej było super. No i popołudniu gorsze samopoczucie, dziś też kiepsko.
[...] trzeba wykonywać serie wstępne? No nie do końca zwłaszcza w planach całościowych fbw. Te plany najczęściej składają się z ćwiczeń wielostwowych i przed takimi ćwiczeniami jak przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie warto zrobić serie wstępne bo to ćwiczenia, które wymagają najlepszego przygotowania aby zabezpieczyć się przed kontuzją. [...]
Zamiast cabaseru, możesz spróbować załatwić Dostinex albo Bromergon, a reszta to estrogen masz podniesiony i przydał by się jakiś IA np. Exemestane albo Anastrazol, tylko estro to jeszcze nie problem, tą prolaktynę musisz zbić, jak będzie w widełkach to może nie trzeba będzie zbijać estro bo nie jest jeszcze tak bardzo wywalone ale w IA musisz się [...]
To się może samo zrobic, tak jak i zwykle udary itp. pytali też o jakieś wypadki w tym czasie, ale nic takiego nie było. No trudno, trzeba walczyc :-) Tylko nóg znowu nie mogę robić przez tydzień przez tą rane w tętnicy biodrowej, ale na treningi mam zielone światło. Więc jutro pull wlatuje %-)
A coś wiaodmo od czego takie coś się zrobiło? Przecież chyba 2.lata temu jak byłeś prześwietlany z góry na dół to nic tam nie było... A teraz takie h**ostwo ;(
Hesiu, a może symptomy przetrenowania? Może zbyt dużo jak na obecne możliwości? Nie przejmuj sie. Jak piszesz, prawo jest po Twojej stronie, a jego rozdwojenie jaźni dokumentuj w każdej postaci (SMS, maile czy nagrywaj rozmowy). Przemoc emocjonalna dziś jest na świeczniku i każdym tekstem może sobie strzelać w kolano.
Siema potrzebuje pomocy zeby zmodyfikować ten plan żeby stymulowac partie 2x w tyg i żeby trening nie trwał dlugo jak w przypadku klatki 2h Dopiero zaczynam tzw wracam/ zaczynam wczesniej cos sie dzwigalo z rok temu..... 1.Dół pleców 2.Góra pleców, klata, bic 3.Nogi 4.Barki triceps Plank 1.Poniedziałek - dół pleców + brzuch przed martwymi będę się [...]
[...] wejdzie Aspen Ladd (9-1 MMA, 4-1 UFC). Ladd miała walczyć z Macy Chiasson na UFC Fight Night 193 w dniu 2 października, ale walka została odwołana w dniu ważenia po tym, jak Ladd wniosła na wagę o jeden funt ponad limit wagi koguciej. Co więcej zawodniczka ledwo stała na nogach. Była to niepokojąca scena, która wywołała wiele dyskusji w [...]
[...] :-) Rano nie chciało się wstawać i przysiady zrobiłem przed południem https://youtu.be/q85t5HvKqOg zaszczepiłem się też przeciw grypie 8-) Pójdę na marsz - na razie nie pada. Strój taki jak wczoraj czyli łapanie witaminy D jedynie przez nogi jest iluzoryczne gdyż jest pełne zachmurzenie. Trochę kalorii pójdzie na ogrzanie ciała przy tej pogodzie.
Próbowałam dzisiaj biegać i nogi zdecydowanie lepiej, ale co się działo z moim tętnem to nawet nie wiem, jak skomentować. Pobiegałam tylko rozruchowo 20 minut, bo szkoda było czasu na taki marszobieg, w którym po dwóch minutach truchtu wchodziłam w 4 strefę XD Nie wiem, co się stało, nie wnikam, jak widać ten dupek nawet bieganie mi zepsuł. [...]
Potrzebuje jakiś sprawdzony blender dobry do robienia szejków żeby dawał rade kompletnie nie wiem jak sie zabrać za temat blendera zeby mial moć orzechy rozgniótł itp heh ktoś coś?
Jasne Kinga, też mam takie zdanie! Zwał jak zwał, ma działać i podnosić level :-) Mnie właśnie chodzi o to, jak ta jednostkę, którą umownie nazwałem "tempowy" rozpisać i przetrenować. Jest w planie biegowym coś właśnie na progu wytrzymałościowym, ale nie wiem na razie jakie odcinki i jakim tempem biegać. Po powrocie do biegania chcę biegać mądrze [...]
DT 6ripley- Open2kXX ;-)
